- 2026.08.28
活性酸素 その２
前の投稿で書いたこと10億個×37兆個とんでもない量の活性酸素が毎日、体の中で発生する。 「過剰な活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、老化やさまざまな疾患の引き金になる」これは間違いない事実。もちろん、体の修復機能が働いて、細胞が傷ついたことでそのまま疾患に移行していくわけではないが、細胞は活性酸素の好きなようにやられっぱなしなのか？ いや！実はそうではない！ 『体の中には活性酸素をやっつける酵素が存 […]
健康
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- 2026.08.15
活性酸素 その１
前置きこのお題については、書こうかどうしようかをずっと悩んでいた。病気の９割に関係していると言われる活性酸素だが、だからどうすれば良いの？について、答えを書きようがない。わかったからと言って、対処のしようがないものを書いてもと思っていた。 あるものと出会うまでは悩んでいたのだが、今は１つの答えは出た気がする。なので書くことにした。 話しは答えと出会う前にさかのぼる。私が一番信頼しているサプリメント […]
- 2026.07.24
アメリカの「おーいお茶」は日本で売られているものと違うのか？をAIに聞いてやっぱり！
なんでこんなことを調べたかというと、実は北海道大学の研究結果で、「日本で販売されている全てのペットボトルのお茶から農薬が検出された」というニュースを何年も前に聞いた。最近、大谷選手が宣伝しているということで、「農薬入りのお茶を家族で飲んでいるんやろか？」「いや！彼なら飲まないな！」と、そういう話題が夫婦で出てきたからなんだが。。 まず、AIの集めた伊藤園の回答から、 アメリカで販売されている「お〜 […]
- 2026.07.11
プロテインを活用するために知っておきたいこと
先日、皮下脂肪と内臓脂肪について書いてみた。燃えにくい皮下脂肪のその後だが、順調に減っていっている。体重は71kg、2kg程度の減少なのだが、お腹周りの皮下脂肪は目に見えて減っている。 脂肪は筋肉でしか燃えない これは嘘。というか、この表現は正しくない。正しくは、筋トレは脂肪を直接燃やすわけではなく、筋トレ後に分泌される成長ホルモンなどが脂肪を分解し、さらに筋肉量を増やすことで「基礎代謝を上げる」 […]
- 2026.05.28
本物のエナメル質再生ジェルができた？
とうとう、このタイトル通りのジェルができたとのニュース。なんせ日本は表示に関してだけは無法国家と同じ(笑)エナメル質再生ジェルと謳っていても、実際にエナメル質は再生しないのよね。そう！まったく再生しないのよ！！ そんなジェルを堂々と「エナメル質再生ジェル」として販売して良い国家ということ。これに関してはAIが正しい答えを出している。薬局やネットで市販されている「エナメル質ケア」や「結晶新生」「再石 […]
- 2026.05.04
皮下脂肪、内臓脂肪
今から15年以上前の話、フルマラソンを楽しく走るために、サイズダウンしようと決めた。具体的な目標を決めずに、太もも、ふくらはぎ、ウェスト、胸囲を細くすることで、走るスピードを上げ、長距離ランを楽にすることを目標とした。方法は、このブログのどこかに書いたと思う。結果、太もも64㎝→53㎝、ふくらはぎ44cm→42㎝、ウェスト86㎝→80㎝、胸囲108㎝→98㎝ふくらはぎは細くならなかったが、他は全て […]
- 2026.04.30
お腹が攣る（腹部の異常収縮）対策 中間報告
お腹が攣るのは何故か？その後も色々調べたのだが、やはり思い当たるものは見つからず、AIも核心部分に近づいた質問をしない限りは一般的な答えに終始する。まったく解決の糸口をつかめず、ただただ日が過ぎ、時々起こるお腹の激しい攣りに対して、攣らないように努力するわけなんだが。それでも、そんな意識をずっと持ち続けて生活の中で1秒も攣らない姿勢を続けるなんて、、できる訳もなく、、、やはり攣ってしまう。痛く苦し […]
- 2026.04.04
妊娠後期の特殊性（AIは聞き方を間違えると大変？）
私は男なので子供を産めない。当たり前のことなんだが、、、妊娠中の女性の気持ちがわからずに何か配慮のない発言があったかもしれない。そんな私だが、自分の体から新しい生命が生まれるという、ものすごいことをやってのける女性を常々うらやましく思っている。もしも、もし万が一、私が子供を産むことができたら、5人は産んでいたと思う。相手の気持ちもあるだろうが。。話しが脱線してしらけるかもしれないが、現代の医学では […]
- 2026.03.14
お腹が攣る（腹部の異常収縮）
お腹が攣るようになって、もう５年以上になる。最初のうちは気にしないようにしていたし、お腹が攣る回数が少なかったから原因とされるいくつかを特定する気もなく、様子を見ていた。しかし、最近は前かがみになるとかなりの高確率で攣る(笑) ＡＩの答えは、「お腹がつる（けいれん・急な腹痛）原因は、主に水分・ミネラル不足、冷え、疲労、急な動作による腹筋の異常収縮です。つった時は安静にし、痛みが落ち着いたら腹筋を優 […]
- 2025.12.23
まさに睡宝の季節
人生で一番ショックな事が起きて、しばらくここに来ることが出来なかった。何も手につかない状態から、少しずつ復活していってる？この状態で年を越したくないなので頑張らないといけないのだが。。。 昨日が冬至、真冬！私の住んでるところもめっちゃ寒い！ それにしても、世の中、風邪を引いている人が多すぎ？買物していても、商品棚の前で咳とかくしゃみとか、、やめろよ！馬鹿たれ！と心の中で思ってるのだが黙っている。 […]