- 2023.03.23
介護の記録
抗生剤で危機を脱出できた次の日、父はそれ以上の高熱が出た。誤嚥性肺炎本当にやっかいだ！ 訪問医から、「抗生剤を使ってると、そのうち効かなくなる」と。それは聞いたことがある。そうやって死んでいくんだ。 よし！ここは抗生剤なしで！と決めた。①酸素飽和度を測りながら痰吸引する。②アイスノンで緩やかに脇を冷やす。作戦はたった２つ。痰吸引とアイスノンで何とか乗り切ることに決めた。 それから数日間の戦いを経て […]
- 2023.03.15
介護の記録
日曜日親父殿が大ピンチ！死ぬところだった。 誤嚥性肺炎 胃瘻なのに口から食べ物を食べてないのに 医師から聞いていた。全く何も食べてなくても、唾液や痰が口内の菌に触れ、その後、肺の方に誤嚥して起こる 飽和酸素濃度70に加えて、39℃を超える熱ヤバかった！ そこは何とか凌いだものの訪問医から、「家で看取るか？病院に入れるか？明日、月曜日の朝にもう一度、電話します」と。 いやいや！僕の結論は決まっている […]
- 2023.03.10
感無量！の一日
マラソンの結果はグロスで4時間38分33秒 自分のベストから見たら、1時間近く遅い！全然ダメな記録それでも大満足！練習を全くせずのぶっつけ本番になってしまったからだ。 さて、2年ぶりに走る大会として設定したのは、自己ベストを2度出した姫路城マラソン！ペース設定はキロ7分5時間で走れれば最高！と、自分が設定し無理なく最後まで走り切れることを目標とした。 結果は甘くなかった！さすがにフルマラソン。32 […]
- 2022.10.31
ダイエット企画の3年後
途中経過を書こうかと思ったんだが、なんせ、長ったらしいのが嫌いな性格なんで、まずは、最終結果を書いて、また書きたくなるようなことを思い出したら書くことにした。 企画がスタートして3年が経過したところでの結果。 日記として残していたので、そこをこのブログに書き出すことにした。 —– 走っただけでは体質改善できるどころか、さらに最悪の事態になっていく事がわかっている。なので、詳 […]
- 2022.10.25
ダイエット スロージョグ編
あるビジネスで付き合いのある友人から、身長170cmで体重100kg超えの、健康診断Ｄ判定の男を紹介された。 年齢は17歳年下なので、その時、彼はまだ30歳代だった。若くして、えらい体の中身があかんやん！あっ！若い方があかんのかな？おじんは健康的？笑笑 ここに書き残すことにしたのだが、特定されるような情報は出さないので、問題ないとは思うが、どうなんだろう？ 良いことだし、まあ、ええか。彼の身に起こ […]
- 2022.10.21
ダイエット 高速ウオーキング編
で、初めて歩く日は、意気込みもすごいから、その時の能力の最速モードでやる。目標のT字で折り返し、歩く距離を測定する。 測ってみたら、4.7kmま、これぐらいにしといたろ！なんせ毎日やから。 初日は1時間近くかかった。ウオーキングなのに、呼吸が苦しい。 「大股で腕を振って速く歩く」こんなにキツいとは！ 脈拍は測ってないが120以上には上がっていたと思う。人が一緒にいたら、話ができる限界かな。 ランニ […]
- 2022.10.15
ダイエット 設定編
よく考えてみると、どうやって体重を落としたかの記録をブログに残してなかった。これから年を取って、どんどん忘れていくだろうから、残しておかなくっちゃ。。笑笑 50年間と言えば言い過ぎかもしれないが、10kg以上も落とすというダイエットしたことがなかった。痩せたくないというよりは、慣れた生活習慣を変えたくないし、何よりも食べたいものが食べれないのは嫌だったからだ。 それに一般的に、体重を落とすと、免疫 […]
- 2022.10.09
膝が痛かったら
ダイエットの投稿を読み直したら、膝がやられなかったことを書いていた。 そう言えば、35歳の時にバイク事故で両膝をやられて、42歳の年に治るまで苦しんだんだった。バイクの事故というのは、渋滞する右2車線の隙間から、車が出てきたのを避けられず、吹っ飛んだんだった。飛び出た車は、止まってくれた車のためにも速く横断したかった、いわゆる、「サンキュー事故」というやつだった。 目の前が車でふさがれた瞬間、「あ […]
- 2022.10.07
ダイエットと減量の違い
思い出せば、40歳代の自分の体重は80kgをはるかに超え、胸囲は108cm、ウエストも88cm、太もも64cm、、、この状態でフルマラソンを始めたもんだから、膝はかなり危なかったと言える。 ただ、まじめに走らなかった？いや、走れなかったから、膝がやられることもなかっただけなんだろう。。 50歳になる時に、半年かけて、体重を10kg落して、その後も続けて、計1年半ぐらいで15kg絞ることに成功した。 […]
- 2022.09.19
神戸マラソン2022 伴走承諾
神戸マラソンは何度申し込んでも当たらない。6年連続で落選した時は、「年を取った男は神戸マラソンに当選しにくい」なんて、勝手に持論を展開しだしたくらいの運のなさ。。笑笑 それが、「2017年、これが最後！」と申し込んだ7回目にして当選！神戸の街を楽しんで走ることができた。 それで運が向いてきたのか。2019年に視覚障害の方の伴走を依頼され、神戸マラソンを走ることに。自分が走るよりもずっと緊張してのス […]