- 2024.04.15
肉離れについての考察
右大腿部というランニングにも歩行にも欠かせない部分が肉離れしたのに、何故10km走れたのか？何故歩くのに支障がなかったのか？ その理由は、離れ業で治してくれたイオン活性療法が示してくれている。すなわち、固まってしまった血液を再び溶かして表面に浮き出させていること、まさにその赤く浮き出たところが損傷した筋肉にあたるわけだ。 太ももの筋肉とは、前側が大腿四頭筋。後ろ側がハムストリングス。今回損傷した大 […]
ラン
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- 2024.04.13
イオンアクティベイションセンター 後編
肉離れで痛いと言っても、何故か普通に歩ける。治療後にハッキリとわかることだが、この時点では不思議で仕方なかった。 予約を入れた後、車で行こうかとも思ったが、歩けるくらいだから大好きなバイクで行くことにした。バルカン９００カスタム 川崎重工業製アメリカンタイプの大型バイクで、車重は260kg、大きく見えるのがお気に入り。マフラーがクロームで輝いていて、買ってから16年経った今でも美しい状態を保ってい […]
- 2024.04.11
イオンアクティベイションセンター 前編
先日、三井温熱に興味のある友人たちと話していて、ここに書いてないことがあったのを思い出した。 2015年のこと。ちゃんと走り出して5年。マラソン競技において、どんどんと記録が出るようになって来ておもしろくなっていった頃。10月に開催される大阪マラソンで自己ベストをさらに更新しようと年初から走り込んでいた。ところが、4月初めから足の調子が悪い。気温の低い2月3月に月間300kmと、いつになく頑張った […]
- 2024.02.25
2024大阪マラソンを走って
5年ぶりの大阪マラソン。昨年の姫路城マラソンではその前年の年間走行距離が104kmだったが、あれからも親2人の介護生活は変わらず、昨年の年間走行距離は200km、このうち90km近くはフルマラソン2回出走した分。これではダメだと、今年に入ってから大阪の試走をハーフとフルの2回走り、大阪マラソン当日を待つことにした。 2月25日。しっかりとした雨。 まあ、天候はどうしようもないから。猫ひろしのYou […]
- 2023.03.10
感無量！の一日
マラソンの結果はグロスで4時間38分33秒 自分のベストから見たら、1時間近く遅い！全然ダメな記録それでも大満足！練習を全くせずのぶっつけ本番になってしまったからだ。 さて、2年ぶりに走る大会として設定したのは、自己ベストを2度出した姫路城マラソン！ペース設定はキロ7分5時間で走れれば最高！と、自分が設定し無理なく最後まで走り切れることを目標とした。 結果は甘くなかった！さすがにフルマラソン。32 […]
- 2022.10.31
ダイエット企画の3年後
途中経過を書こうかと思ったんだが、なんせ、長ったらしいのが嫌いな性格なんで、まずは、最終結果を書いて、また書きたくなるようなことを思い出したら書くことにした。 企画がスタートして3年が経過したところでの結果。 日記として残していたので、そこをこのブログに書き出すことにした。 —– 走っただけでは体質改善できるどころか、さらに最悪の事態になっていく事がわかっている。なので、詳 […]
- 2022.10.25
ダイエット スロージョグ編
あるビジネスで付き合いのある友人から、身長170cmで体重100kg超えの、健康診断Ｄ判定の男を紹介された。 年齢は17歳年下なので、その時、彼はまだ30歳代だった。若くして、えらい体の中身があかんやん！あっ！若い方があかんのかな？おじんは健康的？笑笑 ここに書き残すことにしたのだが、特定されるような情報は出さないので、問題ないとは思うが、どうなんだろう？ 良いことだし、まあ、ええか。彼の身に起こ […]
- 2022.10.15
ダイエット 設定編
よく考えてみると、どうやって体重を落としたかの記録をブログに残してなかった。これから年を取って、どんどん忘れていくだろうから、残しておかなくっちゃ。。笑笑 50年間と言えば言い過ぎかもしれないが、10kg以上も落とすというダイエットしたことがなかった。痩せたくないというよりは、慣れた生活習慣を変えたくないし、何よりも食べたいものが食べれないのは嫌だったからだ。 それに一般的に、体重を落とすと、免疫 […]
- 2022.10.09
膝が痛かったら
ダイエットの投稿を読み直したら、膝がやられなかったことを書いていた。 そう言えば、35歳の時にバイク事故で両膝をやられて、42歳の年に治るまで苦しんだんだった。バイクの事故というのは、渋滞する右2車線の隙間から、車が出てきたのを避けられず、吹っ飛んだんだった。飛び出た車は、止まってくれた車のためにも速く横断したかった、いわゆる、「サンキュー事故」というやつだった。 目の前が車でふさがれた瞬間、「あ […]
- 2022.10.07
ダイエットと減量の違い
思い出せば、40歳代の自分の体重は80kgをはるかに超え、胸囲は108cm、ウエストも88cm、太もも64cm、、、この状態でフルマラソンを始めたもんだから、膝はかなり危なかったと言える。 ただ、まじめに走らなかった？いや、走れなかったから、膝がやられることもなかっただけなんだろう。。 50歳になる時に、半年かけて、体重を10kg落して、その後も続けて、計1年半ぐらいで15kg絞ることに成功した。 […]