- 2022.10.15
ダイエット 設定編
よく考えてみると、どうやって体重を落としたかの記録をブログに残してなかった。これから年を取って、どんどん忘れていくだろうから、残しておかなくっちゃ。。笑笑 50年間と言えば言い過ぎかもしれないが、10kg以上も落とすというダイエットしたことがなかった。痩せたくないというよりは、慣れた生活習慣を変えたくないし、何よりも食べたいものが食べれないのは嫌だったからだ。 それに一般的に、体重を落とすと、免疫 […]
健康
- 2022.10.09
長年の膝の痛みを解決できた
ダイエットの投稿を読み直したら、膝がやられなかったことを書いていた。 そう言えば、35歳の時にバイク事故で両膝をやられて、42歳の年に治るまで苦しんだんだった。バイクの事故というのは、渋滞する右2車線の隙間から、車が出てきたのを避けられず、吹っ飛んだんだった。飛び出た車は、止まってくれた車のためにも速く横断したかった、いわゆる、「サンキュー事故」というやつだった。 目の前が車でふさがれた瞬間、「あ […]
- 2022.10.07
ダイエットと減量の違い
思い出せば、40歳代の自分の体重は80kgをはるかに超え、胸囲は108cm、ウエストも88cm、太もも64cm、、、この状態でフルマラソンを始めたもんだから、膝はかなり危なかったと言える。 ただ、まじめに走らなかった？いや、走れなかったから、膝がやられることもなかっただけなんだろう。。 50歳になる時に、半年かけて、体重を10kg落して、その後も続けて、計1年半ぐらいで15kg絞ることに成功した。 […]
- 2022.07.25
母親の右大腿部頸部骨折
右大腿部頸部骨折今度は右かあ〜！😆先々週の金曜日のこと施設の話では、車椅子からベッドに移乗する時に、後ろに倒れてまともに頭を打ったらしい。検査結果で、頭に異常はなかったんだが。。移乗の時にはよくあることなので、絶対にこけないようにするのが当たり前！できる限り本人にやらせながら、バランスを崩した時はすかさず、、、どこの施設も夜勤は？？？なのかも知れない。困った！ただここの前の施設と違う点は、救急車を […]
- 2022.05.01
汎適応症候群？疲はい期？
難しい言葉だけど、自分が苦しんだ不整脈について、今も同じような自律神経失調症で悩んでいる人もいてはるかもしれない。。 ストレス応答 そもそも仕事、会社などの職場、あるいは家庭など、日常生活を送る上でストレスというものはついて回る。そのストレスに対して防御する機構のことを「ストレス応答」と言う。 ストレス応答は時間経過に伴い、①警告反応期、②抵抗期、③疲憊期（疲はい期）の３段階に分けられる。この3番 […]
- 2022.04.22
尿についてのお話し。。再び
前回も途中だったが、今回が完結篇とは言えない。。笑笑というのは、研究してはる学者さんはいてると思うが、ググっても出てこない。 それなりにいくつか読んだのをまとめてみると、 過活動膀胱 というらしい。何かの刺激で、膀胱が過活動になる？ 例えば、寒冷刺激。水が肌に触れるともれそうになる、寒いと排尿回数が増える･･･このように寒冷刺激で過活動膀胱が悪化することには研究者も興味を持っているというのもあった […]
- 2022.04.10
血中循環腫瘍検査（CTC検査）
日本では何故か今まで行われてこなかった検査 内容を知ってしまうと、日本のような先進国で今までやらなかった理由を想像するに、良いことを思い浮かべる人はまずいないだろう。が、最近になってやっとこさ検索すれば受けられる病院がヒットする。どうやら、効く抗がん剤を探すという大義名分を見つけられたようだ。。笑笑 この検査のことを調べていくと、2002年1月にMRI上で一度は全滅できた嫁のガンが、たった数ヶ月で […]
- 2022.03.27
- 三井温熱,
三井温熱セルフケアトレーナーとしてデビュー間近？
先日、Ｍ氏からセルフケアトレーナーになってくれないかとの依頼を受けたことから、この話は始まる。ボランティアなので断っても良いのだが、そこは恩返し。二つ返事でOKした。 セルフケアトレーナーとは？どんなことをやるのか？ ・温熱器を買われて、使い方がよくわからない方・温熱器に興味があり、三井温熱の無料レンタルシステムを利用して内容を知ろうとしている方 そういう方たち相手に、セルフケアについてZOOMで […]
- 2022.03.05
尿は大切？
前回の投稿でオシッコについて書いた後、自分がいつ尿意を感じるかについて、考えてみた。 しょっちゅう水を飲む自分だが、食事の時だけでも1リットルの水を飲む。しかもお酒やお茶は別として水だけで。 その後、トイレに行くのは夜だったら寝る前。昼だったら特に行かない。あえて言えば、外出前にやっておく程度。 それが、不思議なことに。。外出すると、すぐに尿が膀胱の方に行くのを感じる。場合によっては30分もたたな […]
- 2022.02.02
1回の尿量はどれくらい？
とにかく母親は尿量も大便の量も、ものすごく多い！ 父母の介護でおむつ替えをしていて、2人の差は歴然。確かに飲む量も食べる量も全然違うわけだから、当たり前と言えば当たり前なんだが、、、 重度の認知症の母の方が長生きするかもしれない。 わからないが、とにかく元気だ。一昨日取ってもらった血液の質は来週聞けるだろうから、何が必要かなど健康状態を細かく知ることができるだろう。 一週早く調べてもらった父親の検 […]