お腹が攣るようになって、もう５年以上になる。
最初のうちは気にしないようにしていたし、お腹が攣る回数が少なかったから原因とされるいくつかを特定する気もなく、様子を見ていた。
しかし、最近は前かがみになるとかなりの高確率で攣る(笑)
ＡＩの答えは、
「お腹がつる（けいれん・急な腹痛）原因は、主に水分・ミネラル不足、冷え、疲労、急な動作による腹筋の異常収縮です。つった時は安静にし、痛みが落ち着いたら腹筋を優しく伸ばすストレッチや温めが有効です。」
なのだが、まったく思い当たるところがない上に、こんな原因で何年もお腹が攣るとは考えにくい。
で、自分なりに調べてみてわかった。
答えは、
骨盤が後傾すると、お腹が攣るやすくなるとの情報に行き着いた。
骨盤が後ろに傾くとはどういうことか？
ごく簡単に書けば、足の後ろの筋肉に固くなって、骨盤が後ろに引っ張られているということである。
ここが柔軟性を取り戻せば、骨盤は正常な位置に戻るといことらしい。
骨盤の後傾は、他にもいろいろなことを引き起こす。
骨盤が通常より後ろに傾くと、腰が丸まって猫背になりやすい状態。8割以上の日本人に多く、長時間のデスクワークや高齢化による筋力低下が原因。猫背、ぽっこりお腹、腰痛、巻き肩、肩こり、膝の痛みを引き起こしやすく、お尻や太もも裏のストレッチや、腹筋の強化（骨盤を起こす運動）が改善に効果的ということだ。
老化？だけとも言えない。鍛えすぎても起きるかも？今は鍛えてないからやっぱり老化かな？
いずれにせよ。このままではあかんやろ！
やってみよう！
うまくいったら、ここにも書くことにする。
